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Quando que a creatina começa a fazer efeito, bailarino?

Quando que a creatina começa a fazer efeito, bailarino?

Quando que a creatina começa a fazer efeito, bailarino?

Tamires Reis

5 de jan.1 min de leitura

A maior mentira que te falaram sobre musculação, é que você só pode treinar resistência e com pouca carga.

A maior mentira que te falaram sobre musculação, é que você só pode treinar resistência e com pouca carga.

A maior mentira que te falaram sobre musculação, é que você só pode treinar resistência e com pouca carga.

Tamires Reis

8 de dez. de 20251 min de leitura

FAZER GRAND BATTIMENT NA POLIA NÃO FUNCIONA!!

FAZER GRAND BATTIMENT NA POLIA NÃO FUNCIONA!!

FAZER GRAND BATTIMENT NA POLIA NÃO FUNCIONA!!

Tamires Reis

1 de dez. de 20251 min de leitura

O mundo da dança ainda não admitiu que musculação é essencial.

O mundo da dança ainda não admitiu que musculação é essencial.

O mundo da dança ainda não admitiu que musculação é essencial.

Tamires Reis

24 de nov. de 20252 min de leitura

Você dança melhor quando não mete o louco e come direito!

Você dança melhor quando não mete o louco e come direito!

Você dança melhor quando não mete o louco e come direito!

Tamires Reis

17 de nov. de 20252 min de leitura

Componentes chaves para um treino para bailarinos que eu costumo usar.

Componentes chaves para um treino para bailarinos que eu costumo usar.

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Tamires Reis

10 de nov. de 20252 min de leitura

Fazer exercícios não é a mesma coisa que seguir um programa de treinos.

Fazer exercícios não é a mesma coisa que seguir um programa de treinos.

Fazer exercícios não é a mesma coisa que seguir um programa de treinos.

Tamires Reis

3 de nov. de 20251 min de leitura

O “segredo” para uma boa montagem de treino.

O “segredo” para uma boa montagem de treino.

O “segredo” para uma boa montagem de treino.

Tamires Reis

27 de out. de 20251 min de leitura

A busca por resultados rápidos sem orientação de profissionais da saúde e do exercício, pode te levar direto para uma lesão.

A busca por resultados rápidos sem orientação de profissionais da saúde e do exercício, pode te levar direto para uma lesão.

A busca por resultados rápidos sem orientação de profissionais da saúde e do exercício, pode te levar direto para uma lesão.

Tamires Reis

20 de out. de 20251 min de leitura

Musculação é a última coisa que a indústria da dança encoraja bailarinos a fazer.

Musculação é a última coisa que a indústria da dança encoraja bailarinos a fazer.

Musculação é a última coisa que a indústria da dança encoraja bailarinos a fazer.

Tamires Reis

13 de out. de 20251 min de leitura

Opinião impopular: bailarinos não precisam de flexibilidade para ter sucesso!

Opinião impopular: bailarinos não precisam de flexibilidade para ter sucesso!

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Tamires Reis

6 de out. de 20251 min de leitura

4 coisas que todo dançarino deveria estar fazendo agora!!

4 coisas que todo dançarino deveria estar fazendo agora!!

4 coisas que todo dançarino deveria estar fazendo agora!!

Tamires Reis

29 de set. de 20251 min de leitura

A dança tem uma exigência física muito grande. Sem preparação e planejamento, bailarinos podem não chegar no seu auge.

A dança tem uma exigência física muito grande. Sem preparação e planejamento, bailarinos podem não chegar no seu auge.

A dança tem uma exigência física muito grande. Sem preparação e planejamento, bailarinos podem não chegar no seu auge.

Tamires Reis

22 de set. de 20251 min de leitura

Me machuquei no ballet mesmo fortalecendo, e agora?

Me machuquei no ballet mesmo fortalecendo, e agora?

Me machuquei no ballet mesmo fortalecendo, e agora?

Tamires Reis

14 de jul. de 20252 min de leitura

O quanto a sua dança impactou na vida das pessoas que te cercam??

O quanto a sua dança impactou na vida das pessoas que te cercam??

O quanto a sua dança impactou na vida das pessoas que te cercam??

Tamires Reis

7 de jul. de 20252 min de leitura

Ballet por outros olhares

Ballet por outros olhares

Ballet por outros olhares

Tamires Reis

30 de jun. de 20251 min de leitura

Dia da Dança

Dia da Dança

Dia da Dança

Tamires Reis

29 de abr. de 20252 min de leitura

Sua lesão pode estar ligada com seu estado de atenção.

Sua lesão pode estar ligada com seu estado de atenção.

Sua lesão pode estar ligada com seu estado de atenção.

Tamires Reis

17 de fev. de 20251 min de leitura

Personal trainer também reabilita bailarinos!

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Tamires Reis

10 de fev. de 20252 min de leitura

Você sabe o quanto custa da sua saúde numa temporada, bailarino?

Você sabe o quanto custa da sua saúde numa temporada, bailarino?

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Tamires Reis

3 de fev. de 20252 min de leitura

Será que treino complementar melhora mesmo a técnica do ballet?

Será que treino complementar melhora mesmo a técnica do ballet?

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Tamires Reis

27 de jan. de 20252 min de leitura

Ballet é simétrico?

Ballet é simétrico?

Ballet é simétrico?

Tamires Reis

20 de jan. de 20252 min de leitura

Pra que treinar? Você já é uma bailarina magra!

Pra que treinar? Você já é uma bailarina magra!

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Tamires Reis

13 de jan. de 20251 min de leitura

5 sinais que seu corpo precisa descansar da dança.

5 sinais que seu corpo precisa descansar da dança.

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Tamires Reis

6 de jan. de 20251 min de leitura

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