Treino de força é a chave para uma longa carreira na dança!

Atenção com o seu quadril bailarino

Existe vida fora da dança!!

Motivação não é o que vai melhorar sua dança!!

“Não gosto de treinar porque o personal não me entende”

Treinar força, te deixa força! Não treinar força, pode gerar lesão! É SIMPLES!

Como saber se você está ensaiando demais?

O treino de força é uma peça fundamental para uma longa carreira como bailarino!

Joelho de bailarino é igual pneu de carro!

Bailarina maromba? Saiba tudo sobre o Whey Protein.

A dança precisa da ciência do esporte

A cultura da “resistência a dor” na dança.

Bailarino acha que sabe se alimentar.

Flex não é tudo na dança.

Treino específico não quer dizer port de bras com caneleira

Como se preparar para dançar?

O treino de força realmente atrapalha a flexibilidade?

Calças de aquecimento: pra que servem?

Meninos tem que ser fortes e meninas tem que ser magras! Qual a diferença?

Tolerância a dor: o quanto o bailarino sabe avaliar seu corpo.

Cias de dança podem economizar dinheiro com a preparação física.

Treinos complementares reduzem de 30% a 50% das lesões na dança.

O que compõe um bailarino de sucesso?

Porque não trabalho força na minha aula de ballet?