A busca por resultados rápidos sem orientação de profissionais da saúde e do exercício, pode te levar direto para uma lesão.

Eu sei que ver um vídeo escrito “melhore X coisa fazendo isso” seja tentador, mas seguir sem a orientação não só biomecânica, mas sem entender se é aquilo mesmo que você precisa e se o seu corpo está pronto pra executar aquilo, pode fazer com que você esteja se colocando em risco de lesões.

Como especialista nessa área, reforço a importância de entender os movimentos detalhados do seu corpo e a carga que ele pode suportar.Invista em conhecimento e treinamento físico adequado para alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz!

Invista em profissionais qualificados!!

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021