Musculação é a última coisa que a indústria da dança encoraja bailarinos a fazer.

Mas particularmente, foi a coisa que mais fez diferença na minha carreira, sem dúvida, mesmo c

Eu no meu último espetáculo em 2025 dançando "Solar"

omo bailarina adulta. E sempre penso no quanto poderia ter mudado o rumo da minha vida, na época que eu estava em alta performance.

Treinar me proporciona:

- Saltar melhor.- Técnica consistente.

- Acabar com minhas dores de joelho.

- Físico visualmente satisfatório com costas e pernas com linhas bonitas.

- Recuperação de lesões em tempo recorde.

- Auto confiança e evolução nas aulas mesmo depois de anos parada.

E pra você que ainda tá no auge da sua carreira, é a hora de experimentar isso.A escolha é sua!!É por isso que criei a Comunidade #BailarinaqueTreina, porque vi nas minhas dificuldades e minhas facilidades, e baseados em evidencias cientificas que entendi o que falta pra sua técnica deslanchar com saúde.

Eu sei o que você tentou de tudo e o que não funcionou.Sei exatamente quais exercícios vão beneficiar todos os aspectos da sua técnica.Sei que o meu programa funciona porque já o vi ajudar muitos bailarinos pelo Brasil e pelo mundo.

“Aaa mas será que é pra mim?” Fica tranquilo, porque eu quero que o treino seja desafiador, mas divertido e fácil de seguir, porque entendo que treinar não é algo normal e orgânico da nossa rotina.

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021