Bailarinos até já treinam. O problema é que treinam sem saber se aquilo melhora a técnica.

Depois de praticamente 6 anos criando conteúdos aqui nas redes, já percebo que a mentalidade sobre o treinamento complementar mudou bastante de quando eu comecei a falar sobre isso.

Já vemos muitas influenciadoras treinando, vemos muitas bailarinas profissionais compartilhando sua rotina de treinos (A Ingrid Silva é uma delas que sempre posta) e vemos que a realidade começou a mudar e isso já me deixa super aliviada.

Porém, ainda existe um problema de entendimento sobre isso, pois muitos enxergam que o treinar para a dança é muito sobre treinar movimentos de dança com cargas, tipo fazendo agachamento usando braço na primeira posição ou sobre apenas estar dentro da academia fazendo o que qualquer professor ou influenciador passar pra ela (ou pior, criando o treino com IA).

E agora temos um outro cenário, que é o treinar em saber o que aquilo de fato é o que o bailarino precisa pra ele...

É sobre entender que fazer agachamento é bom, fazer supino também, fazer concha (ou ostra) é excelente, mas e aí? Onde que isso melhora realmente na prática?

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021