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Fortalecimento é para sempre, não só para tratar lesão.

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Tamires Reis

30 de ago. de 20211 min de leitura

Entenda o que é transferência positiva de força para o ballet.

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Tamires Reis

23 de ago. de 20211 min de leitura

A verdade sobre a falta de força para as pontas

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Tamires Reis

16 de ago. de 20212 min de leitura

Qual a diferença entre alongamento e aquecimento?

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Tamires Reis

9 de ago. de 20211 min de leitura

4 formas de lidar com a dor pós aula

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Tamires Reis

2 de ago. de 20211 min de leitura

3 verdades sobre o corpo ideal na dança!

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Tamires Reis

26 de jul. de 20212 min de leitura

Dicas para não sair morrendo de dores da aula de ballet

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Tamires Reis

19 de jul. de 20212 min de leitura

Relato pessoal sobre sapatilhas de ponta - Experiência de uma bailarina profissional e adulta.

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Tamires Reis

12 de jul. de 20214 min de leitura

Como aquecer de modo eficiente para as aulas no inverno?

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Tamires Reis

28 de jun. de 20212 min de leitura

Seu professor sabe seu objetivo na dança?

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Tamires Reis

21 de jun. de 20212 min de leitura

Entenda porque você não deve usar antiinflamatório depois das aulas.

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Tamires Reis

14 de jun. de 20212 min de leitura

Entenda porque você precisa se aquecer melhor no inverno.

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Tamires Reis

7 de jun. de 20211 min de leitura

Por que você NÃO deve contar calorias de treino/aula de ballet?

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Tamires Reis

31 de mai. de 20212 min de leitura

Por que bailarinos não podem conduzir aulas de condicionamento físico/preparação física?

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Tamires Reis

24 de mai. de 20212 min de leitura

Por que é importante fortalecer os pés na dança?

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Tamires Reis

17 de mai. de 20212 min de leitura

Bailarinos hipermóveis – Qual o cuidado que eles precisam ao se alongar?

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Tamires Reis

10 de mai. de 20212 min de leitura

5 verdades sinceras sobre uma boa preparação física pra dança.

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Tamires Reis

3 de mai. de 20212 min de leitura

O que afeta a composição corporal do bailarino na quarentena.

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Tamires Reis

19 de abr. de 20211 min de leitura

Como deveria ser a preparação física de uma bailarina?

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Tamires Reis

29 de mar. de 20212 min de leitura

Vamos falar sobre Marianela Nunez?

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Tamires Reis

23 de mar. de 20213 min de leitura

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