Antes de dizer as 3 verdades, quero começar esse texto dizendo a verdade mais importante de todas: NÃO EXISTE CORPO IDEAL!
E eu acho incrível que com tanta evolução no mundo, pesquisas e tantos especialistas trabalhando tanto para melhorar o condicionamento do bailarino, até hoje, nos deparamos com várias crenças atrás dos palcos! Mas hoje vou trazer 3 crenças que precisamos discutir no mundo da dança!
1-Você pode ser magro por fora, mas corpo por dentro: A primeira verdade fala sobre composição corporal, você pode ter 50Kg, e se desses 50Kg, mais da metade forem só de gordura? Quem faz os movimentos e sustenta passos são os músculos! 2-Não adianta ser magro e não ter força: Essa doeu né? E se você sabe que precisa de força para sustentar pernas, carregar bailarina (ou ser carregada e ajudar na impulsão dos portés), porque cultivar um corpo apenas magro sem trabalhar a força? 3-Não existe corpo ideal, existe corpo EFICIENTE: Sim gente!! Não existe corpo ideal porque cada corpo é um corpo, um templo e uma história. Por mais que você lute pra ser Zakharova, você é você e tem suas qualidades! Busque valorizá-las! Então, antes de pensar em números na balança, procure um Personal Trainer para analisar a sua composição corporal, fazer testes funcionais, avaliar deficiência em cadeia muscular e assim programar um treino que irá de fato construir um corpo que seja bom para você e para a sua técnica.
E se precisar de ajuda, me chama. Eu como Personal Trainer posso te ajudar nesse processo de saúde e performance. Me manda uma mensagem aqui no inbox ou corre lá na DM do meu instagram @tamiresreis.personal
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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