O que fazer antes de entrar no palco? Como aquecer para dançar?

“Eu quero ser uma bailarina perfeita!” – A busca incessante pela perfeição na dança

Como lidar com a dor na dança?

Artístico versus estética na dança

Hiperlordose e dor lombar em bailarinos

Bailarinos estão mais sujeitos a fratura por estresse.

Bailarinas são mais suscetíveis a tríade da mulher atleta

Como deixar seu alongamento eficiente para a aula de ballet?

Bailarino precisa alongar menos e fortalecer mais!!

Vamos falar sobre Ballet Infantil?

Como melhorar de forma definitiva no ballet?

Qual a melhor modalidade para fortalecer o bailarino?

Parar de fazer aula não melhorará suas dores.

4 fatos que mostram porque bailarino precisa melhorar a técnica ao invés da força.

Fortalecimento é para sempre, não só para tratar lesão.

Entenda o que é transferência positiva de força para o ballet.

A verdade sobre a falta de força para as pontas

Qual a diferença entre alongamento e aquecimento?

4 formas de lidar com a dor pós aula

3 verdades sobre o corpo ideal na dança!

Dicas para não sair morrendo de dores da aula de ballet

Relato pessoal sobre sapatilhas de ponta - Experiência de uma bailarina profissional e adulta.

4 fatores que afetam o ganho de massa muscular na dança

Como aquecer de modo eficiente para as aulas no inverno?