Está de férias em outra cidade? Sua escola de ballet fechada de férias? Em Janeiro, encontramos dois tipos de pessoas: as malucas a procura do corpo perfeito pra temporada 2021 e a galera que para de fazer todo tipo de atividade porque a escola de dança está de férias Porém, parar de se exercitar acarreta em vários fatores: - Perda de motivação - Ganho de gordura - Perda de condicionamento - Retorno de dores articulares e musculares - Preguiça Além disso, o problema não é nem parar, e sim, recomeçar, porque as vezes é um saco parar tudo e quando retorna tem toda aquela dor muscular de volta, certo?
Então se você não quer perder todo condicionamento das aulas, mas não tem como voltar, ou porque não quer fazer treinos de férias, ou porque sua escola está fechada, faça treinos de preparação física. Além da possibilidade de poder treinar em casa, você pode encaixar treinos de no máximo 40 minutos na sua rotina que irá te ajudar a prevenir lesões e também voltar as aulas sem tanta dor muscular e tanta perda de fôlego das aulas.
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
Comentarios