Quais as regiões anatômicas mais afetadas nos bailarinos?

Se existem lesões em comum para bailarinos, é porque algo é trabalhado de forma comum para que isso aconteça, concorda? Mas também sabemos que existem pessoas que não sentem absolutamente nada, porque seu corpo já nasceu com certos encaixes articulares que são muito bem trabalhados na dança. Só que como somos meros mortais (Alô Zakharova, que planeta vc veio?), precisamos entender que nem sempre o encaixe da colega é igual ao seu colega e assim, nascem as lesões e desconfortos musculares e articulares. Aqui trouxe as 3 regiões mais afetadas pela técnica clássica e são regiões que, se você sente algum desconforto em aula, precisa avaliar como a técnica clássica vem sendo encaixada no seu corpo.

1- Tornozelo: Meninas, por conta da sobrecarga nas pontas, são mais suscetíveis a lesões nos tornozelos;

2- Joelho: muitas vezes, em decorrência de trabalho errado e falta de força do CPL;

3- Quadril: Excesso de rotação externa sem respeitar a individualidade articular.

Porém, ainda sim é possível trabalhar nas aulas com eficiência, contanto que você faça um trabalho de equilíbrio muscular e eu posso te ajudar nisso. Na comunidade #bailarinaquetreina coleto os seus relatos referente a desconfortos e dores durante as aulas e trago exercícios que vão fortalecer e aprimorar a sua técnica.

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021