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5 sinais que seu corpo precisa descansar da dança.

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Tamires Reis

6 de jan.1 min de leitura

Vou sentir muita dor quando começar a fazer treino complementar?

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Tamires Reis

23 de dez. de 20241 min de leitura

Quanto tempo devem durar os treinos complementares para a dança?

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Tamires Reis

16 de dez. de 20242 min de leitura

Os resultados não são tão imediatos na dança!

Os resultados não são tão imediatos na dança!

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Tamires Reis

9 de dez. de 20242 min de leitura

Treino de força é a chave para uma longa carreira na dança!

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Tamires Reis

2 de dez. de 20242 min de leitura

Motivação não é o que vai melhorar sua dança!!

Motivação não é o que vai melhorar sua dança!!

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Tamires Reis

11 de nov. de 20242 min de leitura

Treino específico não quer dizer port de bras com caneleira

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Tamires Reis

26 de ago. de 20241 min de leitura

Treinos complementares reduzem de 30% a 50% das lesões na dança.

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Tamires Reis

1 de jul. de 20242 min de leitura

Menos é mais também na dança

Menos é mais também na dança

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Tamires Reis

20 de mai. de 20242 min de leitura

Você sabe avaliar a sua dor na dança?

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Tamires Reis

15 de abr. de 20242 min de leitura

A dor precisa acompanhar o bailarino ao longo da vida toda?

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Tamires Reis

1 de abr. de 20242 min de leitura

Por que o bailarino precisa treinar?

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Tamires Reis

22 de jan. de 20242 min de leitura

Qual melhor custo beneficio para a dança: Pilates ou Musculação?

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Tamires Reis

27 de nov. de 20232 min de leitura

Treino bom não é o treino que cansa

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Tamires Reis

30 de out. de 20231 min de leitura

Entenda o que é transferência positiva para a dança.

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Tamires Reis

16 de out. de 20231 min de leitura

Preparação física para a dança, por onde começar?

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Tamires Reis

4 de set. de 20231 min de leitura

Esteira melhora o condicionamento pro ballet?

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Tamires Reis

26 de jun. de 20231 min de leitura

Como deveria ser a preparação física de um bailarino?

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Tamires Reis

15 de mai. de 20232 min de leitura

Eu tenho pouco tempo para treinar, como lidar com isso?

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Tamires Reis

13 de mar. de 20231 min de leitura

Por que bailarinos não podem conduzir aulas de Preparação Física?

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Tamires Reis

20 de fev. de 20233 min de leitura

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