Treino de força é a chave para uma longa carreira na dança!

Motivação não é o que vai melhorar sua dança!!

Treino específico não quer dizer port de bras com caneleira

Treinos complementares reduzem de 30% a 50% das lesões na dança.

Menos é mais também na dança

Você sabe avaliar a sua dor na dança?

A dor precisa acompanhar o bailarino ao longo da vida toda?

Por que o bailarino precisa treinar?

Qual melhor custo beneficio para a dança: Pilates ou Musculação?

Treino bom não é o treino que cansa

Entenda o que é transferência positiva para a dança.

Preparação física para a dança, por onde começar?

Esteira melhora o condicionamento pro ballet?

Como deveria ser a preparação física de um bailarino?

Eu tenho pouco tempo para treinar, como lidar com isso?

Por que bailarinos não podem conduzir aulas de Preparação Física?

Musculação com peso livre ou máquina para bailarinos?

Quantos treinos um bailarino deve fazer?

Fortalecimento é pra sempre no ballet

O que fazer quando estou exausto do ensaio mas não quero perder o pique?