Qual o melhor exercício pra melhorar no ballet?

Essa é a pergunta de 1 milhão de dólares para se tornar o rei do mundo!! E sabe a resposta?? Não tem!!! Vejo muitos perfis por aí que exploram e demonstram muitos exercícios que realmente auxiliam na evolução técnica e muscular da dança, porém o melhor exercício não é único.

É uma série de fatores como: - Alimentação - Descanso - Nível de preparação física - Histórico de saúde familiar - Histórico de lesões - Rotina etc etc etc...

Daí baseado em tooodos esses fatores que é possível determinar qual exercício (ou série, ou treino, ou rotina) é a mais adequada PARA VOCÊ.

Isso acontece porque cada ser humano é único e possui influencias internas e externas que constroem seu corpo e comportamento e ainda bem né, imagina todo mundo igual?

E por mais que a dança exija as mesmas condições, mesmos passos e sequencias, cada corpo absorve de um jeito e cada corpo exprime de outro jeito.

Então não existe a formula mágica pra virar Marianela, existe o profissional que vai te ajudar a descobrir sua melhor versão.

E eu posso te ajudar nisso também através da preparação física.

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021