Vocês sabiam que o Royal Ballet possui um centro de cuidados para os bailarinos? Isso acontece porque eles acreditam que o acompanhamento médico com equipe especializada é um fundamental na carreira do bailarino. Só que eu entendo que é ótimo ter um centro com pilates, gyrotonic, musculação, fisioterapia, massagistas e etc, mas e nós brasileiros? O que fazer? Primeiro que não temos uma cia (ou até mesmo estudio de dança) que tem um centro especializado para bailarino. Segundo que temos menos ainda um centro com essa variedade de modalidades, então o brasileiro sofre em ter que buscar alternativas para se proteger de lesões. Aí entra fator financeiro, pois são poucos estúdios que tem Gyro, e o Pilates ainda não é tão acessível. Fora o fato de que profes de academia não conhecem o ballet. E o que fazer? Pega um exercício de ballet, coloca pesos e jura que está fortalecendo porque pegou um exercício top e adaptou para o ballet. NÃÃOO! Não é porque você tem consciência do que precisa, que você pode criar exercícios com pesos e postar nos stories. Os profissionais do Royal são capacitados para esse trabalho e eles até tem uma variedade de modalidades que ajudam demais os bailarinos, mas quero falar pra vocês que o básico funciona tão bem quanto e que exercícios direcionados e um bom aquecimento ajudam muito a cuidar do corpo. Então antes de sair montando seus próprios exercícios, faça uma pesquisa sobre quais as melhores formas pra cuidar melhor do seu corpo e procure um profissional. Bom sono, rever a sua técnica, aquecer melhor, contratar um treino especializado para bailarinos, um cardápio com um nutricionista... São coisas simples, mais baratas que uma ponta e acessíveis a qualquer bailarino. E são essas atitudes que farão com que você possa dar mais um passo em direção a vida longa dançante.
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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