Muita gente acha que a treinar deixo o físico musculoso demais e que vai atrapalhar na flexibilidade. Em outras palavras muita gente pensa que “vai ficar grande treinando”.
Isso é um engano muito forte pois tem pessoas que treinam mais de 5x na semana e não perdem a flexibilidade. Olhem pra própria Gracyanne que tem um alongamento que faz inveja em muito bailarino.
Ou seja:
Seu treino irá auxiliar em PELO MENOS 3 coisas: - Mais estabilidade nos balances, já que com o controle das costas você terá maior facilidade nos equilíbrios, além do trabalho proprioceptivo;
- Maior sustentação das pernas, pois com os membros inferiores sendo trabalhados de forma correta, a sustentação das pernas fica mais evidenciada;
- Segurança para fazer os passos, já que um corpo fortalecido consegue entender e aplicar a técnica com mais facilidade.
Se o seu treino não tiver melhorando esses 3 aspectos, algo precisa ser analisado e se precisar de ajuda nisso me chama uma mensagem que eu te mostro o caminho!
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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