Não consigo dar o meu máximo no ballet, o que fazer?

4 fatores que ajudam a desenvolver dor na coluna no ballet

Como não perder o pique nas férias de fim de ano?

O que fazer quando não tem tempo para treinar após os ensaios?

O básico na dança, funciona!!

Como lidar emocionalmente com uma lesão?

Dançar em jejum

O seu treino precisa estar adequado a sua coreografia.

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Fazer esteira me ajuda nas aulas de ballet?

Como melhorar a mobilidade e estabilidade no ballet?

Bailarinos podem ter overuse e nem sabem!

A preparação física é um “médico” que utiliza do exercício físico como remédio para as lesões.

Quais as regiões anatômicas mais afetadas no ballet?

Quantidade não quer dizer qualidade na dança.

Bailarinos podem perder 15 dias que antecedem o espetáculo por conta de lesão

Posso fazer ballet e musculação no mesmo dia?

5 fatores que contribuem para lesões pra dança.

Lesões sofridas na dança são mais frequentes que em outros esportes.

Bailarino acha que sentir dor é normal.