4 fatores que ajudam a desenvolver dor na coluna no ballet

Como não perder o pique nas férias de fim de ano?

O que fazer quando não tem tempo para treinar após os ensaios?

O básico na dança, funciona!!

Como lidar emocionalmente com uma lesão?

Dançar em jejum

O seu treino precisa estar adequado a sua coreografia.

Ciência na dança: O que as cias de dança podem fazer para melhorar o seu trabalho com os bailarinos?

Fazer esteira me ajuda nas aulas de ballet?

Como melhorar a mobilidade e estabilidade no ballet?

Bailarinos podem ter overuse e nem sabem!

A preparação física é um “médico” que utiliza do exercício físico como remédio para as lesões.

CARTA AS BAILARINAS NO DIA DA MULHER

Quais as regiões anatômicas mais afetadas no ballet?

Quantidade não quer dizer qualidade na dança.

Bailarinos podem perder 15 dias que antecedem o espetáculo por conta de lesão

Posso fazer ballet e musculação no mesmo dia?

Ballet emagrece?

5 fatores que contribuem para lesões pra dança.

Lesões sofridas na dança são mais frequentes que em outros esportes.

Bailarino acha que sentir dor é normal.

Musculação deixa mesmo a perna pesada pra dança?

Bailarino só precisa de treino aeróbio como complementar?

Dicas para passar um fim de ano de bem com o tutu