Bailarino não tem que perder tempo pensando em treino, deixa que eu penso pra você!! Essa é a minha função.
Como Personal Trainer, o meu dever é pegar seu histórico de saúde, seus hábitos, sua rotina, sua alimentação, seus horários de ensaio e trabalho, seu histórico de lesões, seus objetivos de vida, objetivos de dança e traçar a melhor forma de fazer seu corpo trabalhar de maneira eficiente e prazerosa.
E porque o bailarino precisa de treinos complementares?
- Para não precisar ter aquela sensação de ter que fazer mais e mais aulas pra melhorar um giro;
- Para não precisar chegar no teatro 200 horas antes pra poder soltar o corpo porque está se sentindo duro;
- Para não precisar sair do teatro direto pro médico porque teve uma lesão em cena;
- Para não precisar ter medo de começar a dançar algo porque pode machucar a velha lesão...
Esses são só alguns exemplos do porquê você precisa entender que preparação física é importante para ter uma vida dançante mais útil e eficiente. E quanto antes você começar a cuidar do seu corpo, melhor será seu desempenho mesmo fazendo aulas em casa, porque as salas podem estar fechadas, mas o corpo não pode parar. Cada segundo de trabalho é valioso na dança.
Então se você quer ter uma vida longa dentro da dança, faça preparação física, porque você merece dançar pra sempre sem medo.
E só um alerta de que aulas e treinos de fortalecimento e preparação física só pode ser lesionado por professores registrado nos CREF. Cuidado com os treinos e dicas que vocês pegam por aí!
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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