Eu tenho pouco tempo para treinar, como lidar com isso?

Muitas vezes deixamos de começar a fazer uma coisa por nós com medo de não dar conta... Mas hoje eu queria contar a trajetória de uma das meninas do time #bailarinaquetreina Tenho alunas que treinam super rapidinho no dia para dar conta das aulas e dos ensaios tbm.. São 10, 20, 30 minutinhos práticos que são possíveis encaixa na rotina para poder dar suporte as suas aulas de ballet, fortalecer o quadril e também fortalecer as costas que doem por tanto tempo sentada ou em pé. Tem gente que acha que 30 minutos não é nada, mas eu penso que é melhor você fazer pouco, mas constantemente, do que não fazer nada. Ainda sim, tem muito bailarino que por ensaiar muito e fazer várias aulas na semana, tem medo de encaixar os treinos complementares com medo de não dar conta, mas é justamente para isso que existe o Preparador Físico, que organiza sua rotina de treino não para somar com mais atividades, mas para OTIMIZAR sua rotina.

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021