Sua lesão pode estar ligada com seu estado de atenção.

Já reparou que quando você fica mais preocupado ou nervoso, você costuma perder um pouco de atenção em algumas coisas?

Já percebeu que quando vc ensaia tenso, você começa a esquecer correções básicas?

Pois é justamente neste momento de desatenção que as lesões podem acontecer.

Geralmente quando estamos perto do período de espetáculo, além do aumento do volume dos ensaios, existe também um aumento da nossa preocupação com outros fatores como

“Será que meu figurino vai chegar”

“Preciso enviar o recado X pra mãe da aluna Y”

“Preciso arrumar minha bolsa”

“Tal passo precisa sair senão vai ficar feio em cena”

E isso além de nos tirar o sono, também tira a nossa atenção a pequenas coisas do dia a dia.

Quem aqui, na semana do espetáculo bateu na quina da cama por N motivo? Pois é! Se isso acontece com o seu corpo em instancias menores, também pode acontecer em instancias maiores, como por exemplo, aquecer de qualquer jeito no ensaio geral e torcer o tornozelo 1 semana antes do espetáculo.

Por isso é super importante se manter presente e atento principalmente quando algo envolver o seu corpo.

E eu sei que tem muitas bailarinas que também são profes, mas no momento do SEU ensaio, esqueça um pouco seus alunos e foque na sua saúde, porque imagina só se algo acontece com você.

Ser responsável, também é estar atento ao que o seu corpo precisa, beleza?

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021