Essa é uma daquelas perguntas capciosas que me deixam maluquinha, mas vamos lá!!! Pelo que ja pesquisei e também pelo que ja conversei com colegas instrutoras de Pilates, é que a modalidade é excelente para consciencia corporal, aumento de amplitude de movimento, estabilização corporal e etc, porém, o Pilates não trabalha capacidade cardiorrespiratória diretamente por exemplo. Existe o trabalho de controle da respiração, mas não é como quando você corre. A musculação é mais completa nesse sentido não por ser melhor do que o Pilates, mas a gama de ferramentas da musculação, torna mais prática no sentido de que podemos fazer tudo dentro do treino, inclusive trabalhar as mesmas competências que o Pilates. O "problema" hoje dentro da sala de musculação (e eu sei bem pq vivi na pele), é que as academias atendem por livre demanda, com grande volume e pouca especialidade pelo formato que é feita a academia, não pela culpa do professor em si. Imagina você dando aula de baby class pra 30 crianças, cada uma pedindo uma coisa diferente? Sala de musculação 18hrs é assim, então o professor acaba passando quase que um treino curinga para que você minimamente trabalhe os principais grupos musculares. Diante disso, é complexo dizer qual investir porque vai muito do seu objetivo e do quanto você está disposto a pagar, então é muito complexo eleger o melhor, porém, pensando no custo benefício, pooooode ser mais interessante fazer musculação pela gama de capacidades que podem ser trabalhadas que vão um pouco mais além do Pilates. Mas sei que tem gente que prefere o Pilates pela semelhança com o ballet tbm.. Lembrando que musculação não se limita a treinos em academia, eles podem ser feitos em casa sob orientação, como por exemplo é com a comunidade #bailarinaquetreina que mais de 80% treina em casa com pouquissimos equipamentos.
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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