Posso comer carboidrato para dançar?

Não só pode, como deve!! Você acha que um celular com 15% de bateria vai suportar assistir um vídeo de 10 min no Youtube? Muito provavelmente, e claro se não estiver na tomada, não vai suportar a "sobrecarga" de utilização da bateria! É a mesma coisa com o exercício! Se você priva o seu corpo ou elimina totalmente o carboidrato da sua alimentação, na hora da sua aula você não irá render o que poderia render, e mesmo que você não perceba, você acaba ficando muito mais propício a contrair doenças por imunidade baixa, além de estar mais propenso a ter lesões por fraqueza, você sabia? "Mas e se substituir por proteína?" A proteína é bem interessante sim, mas ai é o caso de falar diretamente com o seu nutricionista, porque além de não poder descrever uma dieta pra você, só um nutricionista vai saber analisar da melhor maneira, como organizar a sua rotina alimentar. Mas não precisa ser inimigo do carboidrato, ele é legal e útil para você! 💕

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021