A dança requer força, flexibilidade e resistência.
E eu sei bem que os bailarinos costumam ser muito motivados e determinados em relação ao aprimoramento da técnica.
Só que só temos um corpo então temos que cuidar dele DIREITO!!
Agora, não estou dizendo essas coisas para fazer você se sentir mal.
Essa é a última coisa que quero que aconteça.
Em vez disso, quero que você tome isso como um sinal de que algo precisa mudar em sua mentalidade, horário, treinamento, etc.
Se você bailarino, está:
Dançando com dor?
Consulte seu médico ou um médico especialista!! Elabore um plano de tratamento juntos.
Não tem dias de descanso?
Longos dias de dança sobrecarregam o corpo. É importante descansar para restaurar a energia e os músculos para recuperar e prevenir lesões.
Fazendo todos os exercícios de tendências nas redes sociais?
Você pode não saber se eles funcionam… e COMO funcionam… e SE funcionariam para o SEU corpo
Eu sempre digo isso, mas vou ser a personal chata e vou repetir...
- Descanse quando precisar
- Não siga tudo o que você vê nas redes sociais
Nós somos chatos porque entendemos como o corpo humano funciona e sabemos quando algo pode dar errado.
Então procure entender o nosso lado de cuidado com o corpo de vocês, combinado?
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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