Musculação deixa mesmo a perna pesada pra dança?

Se você achou que sua perna estava pesada depois do treino de musculação, não é porque a musculação te atrapalhou, mas sim, porque assim como qualquer prática que você inicia, o corpo sofre rompimentos de fibras que por consequência farão com que aquela região fique mais forte. Mas eu já reparei que há dois tipos de bailarinos na academia: 1- O que treina leve com medo de ficar com as coxas grossas demais. 2- O que vai com muita sede ao pote e no dia seguinte do treino, não consegue sustentar nem o tendu na aula. Só que ambos tem uma coisa em comum: desistem da academia porque, ou não viu resultado ou acredita que aquilo atrapalhou na aula. Só que isso é um trabalho de insistência e de longo prazo para o bailarino, porque ao realizar os exercícios na musculação, você torna o seu corpo mais preparado para enfrentar a rotina de aulas e consequentemente os ensaios.

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021