Se você achou que sua perna estava pesada depois do treino de musculação, não é porque a musculação te atrapalhou, mas sim, porque assim como qualquer prática que você inicia, o corpo sofre rompimentos de fibras que por consequência farão com que aquela região fique mais forte. Mas eu já reparei que há dois tipos de bailarinos na academia: 1- O que treina leve com medo de ficar com as coxas grossas demais. 2- O que vai com muita sede ao pote e no dia seguinte do treino, não consegue sustentar nem o tendu na aula. Só que ambos tem uma coisa em comum: desistem da academia porque, ou não viu resultado ou acredita que aquilo atrapalhou na aula. Só que isso é um ajuste tão simples que me dá até dor no estômago de pensar que o baiarino perdeu a oportunidade de tornar o seu corpo mais preparado para enfrentar a rotina de aulas e consequentemente os ensaios. Então, não!! Musculação não vai deixar a sua perna pesada. Se ela está pesada, é porque você precisa de alguns ajustes de carga, de ativação de musculos que estão enfraquecidos para a dança e porque provavelmente o seu professor da academia nem sonha que você é bailarino. E ta tudo bem viu? Eu mesma não entendo nada de futebol por exemplo rsrs E detalhe: se o seu professor de ballet não for profissional de educação física, ele também não vai saber dosar as cargas e variaveis dos treinos de condicionamento e preparação física, pq ele entende de ballet e não de fisiologia do exercício, nem de biomecânica e muito menos de treinamento despotivo. Você já tentou fazer musculação? Me conta aíí! Eu ja tentei 2x na época que dançava, mas desisti porque não tinha uma Personal de Bailarinos na época 🤣🤣
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
Comments