Suas aulas estão em recesso, mas você não quer parar completamente né? Eu sei, dá uma agonia ficar muito tempo parada em casa sem se mexer.
Mas lembre-se que o descanso é fundamental no processo de recuperação muscular e adaptação. Além disso, é um ótimo período para fazer exercícios de fortalecimento das regiões que você sente que precisa de um cuidado maior.
Porém, como a gente aaaama dançar e aprendemos na bendita quarentena de 2020 que é possível dançar em casa, montei essas 10 playlists com as mais diversas cias de dança pelo mundo para que você possa se mexer e conhecer outras linguagens tbm!
Confira!
- English National Ballet
Com aulas que vão do iniciante ao avançado e uma serie de aulas com Tamara Rojo.
- Teatro Marinsky
4 vídeos com aulas completas de barra do nível intermediário e avançado.
- Maria Khoreva
Para os corajosos que amam olhar o físico da Maria Khoreva, separei os vídeos de aulas de barra que ela ministrou e são bem desafiadoras (oi pernão, tudo bem?)
- Hong Kong Ballet
São 12 vídeos com os mais diversos professores. O legal dessa playlist é que em alguns dos vídeos você faz aula com os primeiros bailarinos.
- Pacific North West Ballet
O Pacifico North West Ballet divulgou algumas das suas aulas de cursos de verão e mais algumas aulas com mini centros que são bem legais e dinâmicos.
- Dutch National Ballet
Ministrado pelo coordenador Junior da Cia, a Dutch National Ballet gravou uma série de vídeos exclusivamente no período da quarentena e salvou muita gente
São 11 vídeos do nível intermediário e avançado
- Kathryn Morgan
A rainha das aulas na quarentena, Kathryn fez (até o momento desta postagem) mais de 30 vídeos de aulas completíssimas pra fazer em casa!
- Kathryn Morgan sem introduções
Se não bastasse as aulas completíssimas, Kathryn também montou uma playlist com a aula completa e corrida, sem pausas!
- Royal Ballet
Como é de costume, todo World Ballet Day, o Royal Ballet abre suas portas e realiza uma aula completa ao vivo, além dos ensaios. Nessa playlist, reuni as aulas desde o WBD de 2015 a 2020
- Diversos
Nesta playlist, compilei algumas aulas que encontrei “soltas”. Temos ABT, Pennsylvania Ballet e até Balanchine.
Com mais de 100 vídeos, é aula pra não botar defeito mesmo!!
É só dar o play, colocar a sapatilha e ser feliz (ou sofrer pra decorar sequencia mesmo)!
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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