Estalar é bom ou ruim na aula?

Os fisios vão querer me matar hahaha Mas a resposta é simples, por incrivel que pareça, porque se o seu corpo ja está meio que acostumado a estalar, não tem assim taaanto problema. O problema é se o estalo vem seguido de dor, ou se você estalou uma região e imediatamente começou a doer. Todo e qualquer sinal de incomoda, é sinal para você parar sua aula e entender o nível da dor para que não desenvolva algo pior. O problema do bailarino é sentir a dor, terminar a aula e pensar "amanhã eu vejo se deu muito ruim, vou continuar aqui", porém se vc sentiu que não foi uma dor normal, nem um estalo normal, pare e repouse pelamor de cristo. As vezes o que era só um deslize, pode virar uma lesão maior por conta da insistência em terminar a aula. Se preserve!

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021