Já falei várias vezes que precisamos preparar o corpo, comer bem, descansar antes, hidratar-se, mas você sabe como pode preparar a sua mente para dançar??
A autocobrança é algo sempre presente, e já percebi que nós bailarinos temos uma mente muito barulhenta e que a aula é o momento que conseguimos silenciar, mas quando chega no palco, temos mais coisas envolvidas.
Então pense que no dia do espetáculo ou do festival, você precisa
· Organizar suas coisas (itens e camarim)
· Estruturar o caminho que vc precisa (aquecer, preparar pontas e figurino)
· Programar como vai ser o dia (horas que chega e o cronograma)
Mas quando chegar literalmente naqueles últimos 15min antes de entrar em cena, você precisa apenas DEIXAR FLUIR o que você já sabe o que tem que fazer e para o qual se preparou!
Porque não é na última meia hora que a pirueta vai sair, não é na última hora que vc precisa tentar pensar em ficar mais no balance treinando treinando e treinando!
O que vc tinha que treinar, você já treinou então deixa apenas fluir, concentre sua atenção no momento presente que dessa forma, além de conseguir curtir, sua mente estará mais preparada e você pode dançar até melhor do que se ficar encanado querendo corrigir as coisas!
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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