Como se preparar para dançar?

Já falei várias vezes que precisamos preparar o corpo, comer bem, descansar antes, hidratar-se, mas você sabe como pode preparar a sua mente para dançar??

A autocobrança é algo sempre presente, e já percebi que nós bailarinos temos uma mente muito barulhenta e que a aula é o momento que conseguimos silenciar, mas quando chega no palco, temos mais coisas envolvidas.

Então pense que no dia do espetáculo ou do festival, você precisa

·       Organizar suas coisas (itens e camarim)

·       Estruturar o caminho que vc precisa (aquecer, preparar pontas e figurino)

·       Programar como vai ser o dia (horas que chega e o cronograma)

Mas quando chegar literalmente naqueles últimos 15min antes de entrar em cena, você precisa apenas DEIXAR FLUIR o que você já sabe o que tem que fazer e para o qual se preparou!

Porque não é na última meia hora que a pirueta vai sair, não é na última hora que vc precisa tentar pensar em ficar mais no balance treinando treinando e treinando!

O que vc tinha que treinar, você já treinou então deixa apenas fluir, concentre sua atenção no momento presente que dessa forma, além de conseguir curtir, sua mente estará mais preparada e você pode dançar até melhor do que se ficar encanado querendo corrigir as coisas!

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021