Todo mundo quer girar mais piruetas né? Ou levantar a perna no developpé cada vez mais alto, imagina? Saltar mais alto.. Ter mais flexibilidade e etc etc etc...
Só que o acontece, é que o bailarino acredita que quanto mais você fizer algo é melhor. Até certo ponto isso é muito verdade, mas precisamos tomar um certo cuidado quando levamos isso ao pé da letra e queremos praticar, praticar, praticar e praticar e esquecemos que nosso corpo é uma maquina que também precisa de descanso. Ai que precisamos entender que tudo é um processo: a famosa constância!! . Melhorar uma pirueta não acontecerá com um passe de mágica, mas também não acontecerá se você repetir 50x ao dia, todos os dias sem pausa. Nosso corpo tem um tempo de aprendizado, e se tratando de musculatura, temos que respeitar que, a partir do momento que você percebe que está ficando cansado e não vai conseguir render mais, você precisa parar. Até porque, essa insistência te gerará mais ansiedade e consequentemente vai atrapalhar ainda mais o processo. Teve até um relato da Ju @tutudaju que falou sobre isso nas piruetas, então respeite os sinais do seu corpo, respeite o tempo que as coisas precisam acontecer e comemore a cada 1% que você conseguiu melhorar NAQUELE dia, porque é nessa constância que nascem os resultados.
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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