Essa ainda é uma duvida muito comum não só entre bailarinos, mas na vida..
Tem até uma piadinha que diz que a melhor forma de secar a barriga é com uma toalha! 😆😆😆😆
Então vamos lá!! Fazer abdominais não seca a barriga porque você está fortalecendo a região, criando força, resistência e não simplesmente "queimando gordura" porque pensa que o seu abdomen é composto por vááárias camadas e uma delas é de gordura, então ao fazer abdominais, você não está queimando gordura, mas você está criando força na região. Outro ponto é que, comparado a outras regiões do corpo, nossa barriga acumula mais gordura naturalmente então se tem mais gordura, logo demorará mais tempo pra perder do que as demais regiões. Agora outro fator primordial é a questão alimentar, não adianta fazer 20 horas de aula todo santo dia e
comer alimentos que não são saudaveis (e afirmo com veemência que comer Clube Social com Neston não é comer bem viu?!) ou privar o seu corpo de tudo (porque bailarino precisa de carboidrato sim, senão não tem energia pra fazer nada).
Então a questão do abdominal é mais pela persistência de uma boa rotina de treinos aliada a uma alimentação equilibrada do que de fato pelo volume de abdominais.
Ou seja, se você quer uma barriga tanquinho com uma boa rotina de treino e alimentação, busque pelamor de Deus ajude de nutricionistas (esqueça nutrólogos e endócrinos, eles ajudam em outras coisas) e personais para daí sim você conseguir sua barriga tanquinho com qualidade. Até porque vejo muito bailarino que apela a restrição alimentar e excesso de exercícios, que é um veneno para o desempenho, mas isso é papo pra outro dia...
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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