Existe uma linha tênue entre o AJUDAR e o FAZER emagrecer. O ballet é considerado um exercício físico por ser sistematizado e ter um começo, meio e fim, entretanto, não é caracterizado único e exclusivamente como um exercício emagrecedor. É claro que existem casos de pessoas que emagreceram por começar a fazer ballet, mas estes aspectos são muito mais comportamentais do que de fato fisiológicos. "Tá, mas você quer dizer o que com isso?" O fato de realizar uma atividade prazerosa, faz com que os hormônios relacionado ao prazer e alivio de estresse sejam ativados e consequentemente você fique mais feliz e relaxado. E isso faz com que você adote hábitos mais saudaveis como por exemplo: - Dormir melhor; - Comer melhor, já que a compulsão alimentar pode estar diminuída; - Fique mais alegre, fazendo com que o cortisol (hormônio do estresse) fique menos ativado. Com isso, o processo de emagrecimento pode ser melhor desenvolvido, entende? Então, o ballet em si não é potencial emagrecedor, mas uma atividade que desencadeia outros sintomas que levam ao emagrecimento.
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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