Acho que dor no joelho ainda não é novidade pra ninguém no mundo da dança não é mesmo, mas infelizmente, ainda tem muito bailarino que confunde a dor de ativar en dehor, com dores de lesões sérias no quadril.
O artigo chamado “Prevention of hip and knee injuries in ballet dancers” de 1988 listou as maiores queixas de lesões nos bailarinos até então, bem como sua prevalência em porcentagem.
Hoje quero listar alguns dos diagnósticos mais comuns citados pelo artigo, que são eles:
- Síndrome do Ressalto do quadril
- Síndrome da banda iliotibial
- Fraturas por estresse no quadril
- Plica Sinovial
- Condromalácia medial
- Síndrome da faceta lateral da patela
- Subluxação da patela
- Síndrome do coxim adiposo.
E segundos os autores, estas lesões podem ser evitadas na infância com o controle da hiperextensão do joelho e controle dos alongamentos.
E o dado que achei mais interessante comentar também, é que mesmo com toda a força que o bailarino aparenta ter, foi detectado que eles tem menos força nos membros inferiores comparado com outros atletas, tendo a mesma carga horária de trabalho, senão maior dependendo da modalidade.
Como solução, é indicado, CLARO que o treinamento de força seja incluído na rotina para reduzir lesões e melhorar equilíbrios musculares trabalhando as regiões menos ativadas e fortalecendo os locais mais propensos a lesões, mas também o ajuste alimentar quando o bailarino acaba entrando em rotinas pesadas de ensaios e aulas para grandes temporadas.
Ou seja, desde 1988 já temos registros de locais mais propensos a lesões e a dança ainda não entendeu o papel do profissional de educação física na construção de corpos mais saudáveis e que rendem melhor na carreira através da preparação física.
Ass: Tamires Reis
Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021
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