A dança tem uma exigência física muito grande. Sem preparação e planejamento, bailarinos podem não chegar no seu auge.

Sempre vai ter aquele que vai reclamar que “bailarino não é atleta”, “que esporte não tem nada a ver com arte”, mas contar uma história e expressão artística, sempre será algo da dança. Agora um programa estratégico de fortalecimento e condicionamento físico é um veículo para te ajudar a alcançar o nível artístico legal.

A gente precisa parar de romantizar o esforço e começar a reconhecer a carga real de treino, as taxas de lesão e o impacto físico e mental que tudo isso causa. Sem isso, não tem como investir de verdade em prevenção com treino de força e condicionamento. Porque investimento em fisioterapia tem – mas é quando o problema já está instaurado né! E a prevenção? 

A gente precisa de professores e diretores que entendam que descanso faz parte da performance — e que topem ajustar as rotinas por saúde, não só por ego ou “tradição da dança”. 

É muita coisa? É. Parece longe? Um pouco... E esse post nem arranha a superfície do assunto.

Mas eu sei que tem muita gente por aí, assim como eu, disposta a construir uma cultura de dança mais saudável do que a que eu recebi e que vc também recebeu. 

Ass: Tamires Reis

Profissional de Educação Física - Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

CREF: 154495- G/SP / DRT: 34.021